أبرزها خل التفاح.. علاجات منزلية لخفض مستويات السكر فى الدم فورا اليوم السابع

تعد مقدمات مرض السكري ومرض السكري أحد الحالات المرهقة التي تتطلب إدارة دقيقة لمستويات السكر في الدم ، وعلى الرغم من حدوث الدواء لتنظيم مستويات السكر في الدم ، يمكنك أيضًا إضافة علاجات طبيعية إلى نظامك الغذائي الذي يساعدك على تقليل مستويات السكر في الدم.

وفقًا لتقرير موقع HealthSite ، أي شخص يشرب Fenugreek Water لممارسة الرياضة بانتظام ، إليك خمسة منازل يمكنك الآن مساعدتها.

ماء الحلبة

تشتهر بذور الحلبة بخفض السكر في الدم ، وهي غنية بالألياف القابلة للذوبان ، والتي تؤخر امتصاص الكربوهيدرات والسكر في الأمعاء.
انقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في الماء واتركها بين عشية وضحاها لإعداد ماء الحلبة. ينصح بتناول هذا الماء على معدة فارغة في الصباح. يعيد الاستخدام المتكرر مستوى السكر في الدم إلى طبيعته بعد الوجبات ويتم تحسينه لحمل الأنسولين بشكل عام.

حافظ على رطوبة جسمك بالماء

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم حيث يزداد تركيز الجلوكوز في الدم أثناء الجفاف ، ومياه الشرب بكميات وفيرة تضمن السكر المفرط في الجسم ، بالإضافة إلى صحة الكلى ، وشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا ، مما يضيف بعض شرائح الليمون لتكملة النكهة والحصول على المزيد من المضادات الأكبر.

ممارسة الرياضة أو المشي السريع

التمرين مهم للغاية لخفض مستويات السكر في الدم ، حيث يخفف التمرين من جسم الجلوكوز اللازم لتزويد العضلات بالطاقة ، ويقلل من كمية السكر في الدم ، ويقلل بسرعة من مستوى السكر في الدم ، حتى بعد ملعقة صغيرة منه ، ومستوى اليوغا ، مستخلص الهواء ، أو الأنوار ، أو الأنوار.

أضف خل التفاح إلى نظامك الغذائي

تشتهر خل التفاح (ACV) بالقدرة على خفض مستوى السكر في الدم. إنه يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وإبطاء استقلاب الكربوهيدرات ، وإضافة ملعقة كبيرة أو ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام غير المرشح في كوب من الماء ، وشربها 15-20 دقيقة قبل الأكل ، يمكن أيضًا خلطها مع السلطة ، ولكن يوصى دائمًا بتخفيفها بالماء.