لا ضرر من تناول الطعام بعد السادسة مساءً ولكن بشروط

وجبات خفيفة لهؤلاء

ووفقاً لتقرير على موقع صحيفة “إزفيستيا” الروسية، نصحت الدكتورة لاديغينا الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الغلوكوز بتناول وجبة خفيفة قبل النوم، مثل بيضة أو بيضتين مسلوقتين أو حفنة من المكسرات، لتجنب الاستيقاظ ليلاً بسبب انخفاض السكر في الدم. كما أشارت إلى أن الأمهات المرضعات يمكنهن تناول وجبة خفيفة ليلاً للحفاظ على جودة الحليب ونوم الطفل الهادئ.