النوم لمدة 5 ساعات أو أقل كل ليلة خطر يهدد حياتك

حذّر تقرير طبي من أن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل كل ليلة، فيما يُعرف بقلة النوم المزمنة، لا يقتصر على الشعور بالتعب في اليوم التالي، بل يمتد ليُحدث «آثارًا سلبية عميقة وواسعة النطاق على صحتك الجسدية وسلامتك العقلية ووظائفك الإدراكية».