اخبار السعودية
عصير البرتقال الطبيعي يقدم فوائد مذهلة لصحة القلب والدماغ
الاعتدال هو السر
رغم الفوائد، حذر الخبراء من الإفراط نظراً لتركيز السكر الطبيعي ونقص الألياف. وتضمنت التوصيات:
-تناول 120 إلى 150 مل يومياً فقط للبالغين.
-اختيار عصير طبيعي 100% بدون سكر مضاف.
-تناوله مع الوجبات لحماية مينا الأسنان وتنظيم مستويات السكر.
