النوم

قلة النوم ترفع ضغط دمك.. ماذا يقول العلم؟

من المعروف أن النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو حاجة بيولوجية أساسية تُمكّن الدماغ والجسم من استعادة نشاطهما، لكن…