بآلام

المشي لأكثر من ساعة ونصف يوميًا يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر بنسبة 23%

وشملت الدراسة 11,194 مشاركًا، حيث استخدم الباحثون أجهزة استشعار على الوركين والظهر لقياس مدة وكثافة الحركة اليومية على مدى أسبوع…