والبرد

اكتئاب الشتاء الموسمي.. كيف يؤثر الظلام والبرد على المزاج؟ و3 نصائح طبية لتحسين الصحة النفسية

التعرض لأشعة الشمس يشدد لندن على أهمية الخروج نهارًا، موضحًا أن “تعرض العينين للضوء يعيد ضبط الساعة البيولوجية، ويحسّن النوم،…