8 عادات يومية لأشخاص بلياقة بدنية جيدة دون ارتياد الصالات الرياضية

عندما ترى أشخاصًا يتمتعون بلياقة بدنية عالية ربما تظن أنهم مدمنو الصالات الرياضية. وإذا كان أحدهم يركض كل صباح فيمكن أن تظن أنه مهووس باللياقة البدنية.. لكن، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Daily Motivation News، لا يكون في الواقع هذا هو الحال دائمًا.